La respiración es una de las herramientas más poderosas que tenemos para cuidar nuestra salud, alargar la vida y encontrar bienestar.
Este libro es una guía práctica para reconectarte con tu cuerpo y tu mente a través del poder de respirar conscientemente.
En sus páginas encontrarás técnicas sencillas que te ayudarán a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar tu salud física y mental, y sentirte más enraizado y presente.
Descubrirás cómo algo tan simple como respirar bien puede aumentar tu energía, tu creatividad y tu capacidad para disfrutar el día a día.
Con ilustraciones y ejercicios fáciles de seguir, este libro se convierte en un compañero perfecto para reencontrarte contigo y afrontar los desafíos cotidianos con más calma y claridad.
Cantidad de páginas: 176
Alto: 18.9 cm
Ancho: 13.7 cm
Grueso: 2.1 cm
