Olvídate del estrés y la presión de la vida diaria con 50 fáciles ejercicios minfulness
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que te permitirán reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, estés dónde estés.
Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en tu bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puedas tener siempre a mano. Cuando necesites un momento de calma, solo tienes que abrirla para hallar la ansiada paz interior.
Tapa dura
Paginas: 160
Medidas: 14,1 cm x 17,2 cm
