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Olvídate del estrés y la presión de la vida diaria con 50 fáciles ejercicios minfulness

La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger  propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que te permitirán reducir el ritmo y encontrar algo de tranquilidad, estés dónde estés.

Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en tu bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puedas tener siempre a mano. Cuando necesites un momento de calma, solo tienes que abrirla para hallar la ansiada paz interior. 

Tapa dura 

Paginas: 160 

Medidas: 14,1 cm x 17,2 cm

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