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RETOS Y PREGUNTAS SELF CARE

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Inspírate para crear un estilo de vida más alegre y reflexivo con esta divertida herramienta interactiva que ofrece 100 maneras de practicar el cuidado personal.

Trae 50 tarjetas. Cada una con una pregunta que provoca pensamientos en un lado y un desafiante pero alcanzable atrevimiento en el otro. Este juego te invita a reflexionar, recargar y conectar contigo misma.

LA VERDAD

  • ¿Por qué te sientes agradecido por hoy? 
  • ¿Cuáles son uus valores fundamentales?
  • ¿Te sientes alineada con ellos?
  • ¿Cómo te conectas con tu cuerpo?
  • ¿Tienes una rutina de ejercicios?
  • ¿Estás recibiendo suficiente movimiento en tu vida?

TE ATREVES 

  • Esta semana, manten un diario diario de alimentos. Presta atención a cómo lo que comes te hace sentir.
  •  Date 3 elogios o afirmaciones alentadoras. Repítelos a ti mismo todos los días durante la próxima semana.
  •  Da un paseo meditativo en la naturaleza. Presta atención a su entorno y compromete tus sentidos de la vista, el oído, el olfato, el gusto y el tacto. Céntrate en estar presente.

Idioma: inglés

domingo,lunes,martes,miércoles,jueves,viernes,sábado
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