Practica la atención plena, quiérete y cuida de ti cada día con este calendario de bienestar pensado para acompañarte durante todo el año.

Cada mes te invita a hacer una pausa, respirar y explorar sus páginas con curiosidad.
Encontrarás afirmaciones, rituales, reflexiones, secuencias de yoga, recetas y herramientas sencillas para reconectarte contigo, con la naturaleza y con tu creatividad.

Creado por un grupo de maestros y divulgadores apasionados, e ilustrado con la calidez de Raluca Spatacean (@madebyralu), Un año de bienestar es una guía amable para cultivar hábitos que nutran tu cuerpo, tu mente y tu espíritu día a día.

Tapa dura

Cantidad de páginas: 342 páginas

Tamaño: 24 × 15,9cm