Acaba con las dudas y la autocrítica negativa con 50 fáciles ejercicios
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación que te ayudarán a sustituir tus pensamientos negativos por afirmaciones positivas y a descubrir la claridad y la confianza que se ocultan en tu interior.
Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en tu bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puede tener siempre a mano. Así pues, ábrela y aumenta tu autoestima.
Tapa dura
Paginas: 160
Medidas: 14,1 cm x 17,2 cm
