Combate el insomnio con 50 fáciles ejercicios
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarte a conciliar el sueño y dormir de manera plácida. Con ellos, te levantará sintiéndote como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día.
Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en tu mesita de noche, y se ha diseñado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarle a dormir tranquila y profundamente.
Tapa dura
Paginas: 160
Medidas: 14,1 cm x 17,2 cm
